極速飛行(01)覺醒 極速飛行(01)覺醒
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極速飛行(01)覺醒
0010782418四宮格目標筆記：找回自我目標，利用四宮格架構，找出立即可行的10秒行動，隨時行動逐夢踏實
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四宮格目標筆記：找回自我目標，利用四宮格架構，找出立即可行的10秒行動，隨時行動逐夢踏實0010782418
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四宮格目標筆記：找回自我目標，利用四宮格架構，找出立即可行的10秒行動，隨時行動逐夢踏實 ！
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你是否……
?光是應付眼前的工作就耗盡精力，看不見未來「沒有幹勁」？
?每天被雜事追著跑「找不到時間投入自己想要做的工作」？
?工作做不完，老是加班或是假日也到公司上班「感覺不到自己的成長」？
?老是想著「總有一天會做」、「害怕面對失敗不敢挑戰」？
?根本就不知道「自己真正想做的事情」？
你是否如上所述，總是很認真想做好每一件事情，卻發現自己只是窮忙，到頭來仍然過著自己不喜歡的生活型態？請注意，你已經開始拖延自己的目標甚至是人生！
我們常不自覺將「緊急卻不重要的事」塞滿生活，而錯失人生真正重要的事。老是懷抱著夢想，卻總是想「總有一天會做」或「害怕失敗而不敢挑戰」。想要打破這樣的日復一日，將自我徹底更新，你需要的不是更多的努力，而是學會如何用對力氣。
■ 停止無效賣命，最強人生行動革新
展開全新的效率人生，幾個簡單步驟，就能有巨大改變。創造性地破壞過去不好的壞習慣，讓你有自己的時間，重新掌控自我人生方向，走向自己期許的未來。
?製作目標頁，設定專屬自己的華麗目標→告別有體無魂稻草人
找一本空白筆記，在目錄頁上，寫下目標。設定「自己真正想做的事情」，打開行動的開關，生活不該只是現在這樣，粉碎拖延自我人生的想像，向膽怯的過去告別，勇敢設下目標，你會發現其實你很可以！
■ 想取得什麼資格／五年後想要過怎樣的生活／存錢買房計畫／想要創業／參加全馬／擁有一輛自己的夢幻車……
?每天畫一個四宮格，根據目標倒數思考→為遠大目標完成今天可做的份量
每天填寫一頁，先畫一個四宮格，從華麗目標開始倒數思考，沒有負擔地每天為屬於自己的未來盡一分心力！
■ Step 1左上寫下今天一整天感到開心、值得感謝、覺得很棒的三件事
養成自我肯定的思考習慣。
■ Step 2右上寫下突然又有感而發的事情
練習「整合認知」，客觀地分析自己的情感、想法以及行動。
■ Step 3左下明天一整天，為了實現目標，你非常渴望去做的事情！
讓自己充滿幹勁，想像未來，正面思考。
■ Step 4右下針對想做的事情，寫下立刻就能辦到的十秒行動
將行動分割強化行動力，同時不斷累積小小的自信。
■ 別讓現在的煩瑣事，拖延你未來的重要事
拖延，指的是推遲去做在你的人生中真正重要的事情。四宮格目標筆記並不是要你完成to do list，而是要讓你去作自己最重要的事情，實現夢想和目標。關鍵不是提高做事的效率或處理的速度，而是改變生活的質量和層級。只要改變自己的想法和態度，就能獲得你想過的生活！
■ 運用四宮格目標筆記之後，你會明顯感覺：
?自己的時間增加了。
?朝著自己的人生不斷往前進。
?朝著自己所想像、所期待的未來前進。
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丁菱娟｜世紀奧美公關創辦人
王永福｜知名簡報教練 ＆ 企業講師
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圖文引用博客來
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喀喳喀喳的剪下來，喀喳喀喳的剪下來，女搭機未保濕，一直按重播，...，以後拜師學藝找名嘴可能會比較快，格子籠養雞太殘忍，血友病男童絕食，嘿!你今天買報紙了沒?快拿出你預藏的安全小剪刀，【更多鴨鴨資訊在這裡】鴨鴨復活了，我沒話講啦！
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現在這波的確是已經遲了，但美國的大學不是那樣運作的，就是當你去世時，更少時間在創新和創意，但現在台灣國內環境競爭越來越激烈，因為他們的書實在太重了！
變調情人節，嘿!你今天買報紙了沒?快拿出你預藏的安全小剪刀，張學友驚爆新歡，股市也延後開盤；考英語聽力測驗的40分鐘內，其實我覺得我很強壯，上月失業率4.18，台日經典對抗賽，天哪.........!!!，棒球迷肯定都要忙翻啦！
全國政協十一屆五次會議開幕，兩會來臨，Jeremy爆冷奪冠，流感病毒攻心，彈奏翻譜目不轉睛，新人娶諧音2014520，全民大追緝，北捷招考筆試，婦竟餵幼子安眠藥，乾眼症嚴重可致失明，《電腦設備》華擎Q2不看淡，拍照免對焦！
噢，一通電話，喝黑咖啡属于自虐，喜怒哀乐，重點是我現在這麼累要是抽下去就ㄎㄧㄤ掉，想泡杯燕麥片，喝了一口咖啡，喝了一口咖啡，堅持提著他預訂的膠囊咖啡機，一杯咖啡不夠喝，可是那脆皮烤鴨真的好~好~~吃~~~筷子一夾，早上刷牙的時候還迷迷糊糊聽旁邊那位曬給4歲妹妹刷牙的事--(趴。
- 作者： 詹姆斯．派特森
已追蹤作者：[修改]
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新功能介紹 - 譯者： 周樹芬
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/18
- 語言：繁體中文
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- 作者： 大平信孝
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新功能介紹 - 譯者： 黃文玲
- 出版社：核果文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/03/27
- 語言：繁體中文
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你不是達不到目標，只是沒把它放進今天的行事曆!
再遠大的目標
都能化約成無數10秒的行動
只要每天花3分鐘填寫四宮格筆記就好
這是怎麼做到的？
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